游泳可以改善驼背。大多数驼背，主要是因为长时间姿势不正导致的。游泳可以改善肌肉质量，增加骨骼的力量，可以帮助调整不良的姿势，对于改善驼背有一定的好处。
驼背的人群，可以每天紧贴墙壁，然后两肩的肩胛骨做向后靠拢的动作，可以帮助矫正。平常也可以进行腰背肌的功能锻炼，增加肌肉力量，比如可以进行平板支撑，俯卧撑，引体向上等，同时要注意钙质和营养物质的补充，增加骨密度，促进身体的血液循环，预防肌肉劳损。
症状轻微的驼背，大多数通过矫正都可以恢复。