如果出现骨质疏松，可以补钙，可以预防骨质疏松性骨折。骨质疏松的特点是骨骼中钙含量降低，骨结构受到破坏，骨骼强度下降。有可能受到一些外力因素的影响，会诱发骨折的发生。因此，适当地补钙是可以预防骨质疏松性骨折。
但是引起骨质疏松的病因是比较多的，比如原发性骨质疏松，可能是由于雌激素和性激素减少，营养吸收能力下降，器官功能衰退，骨代谢调节异常、钙代谢异常有关。继发性的骨质疏松，可能是由于影响骨代谢的疾病或者药物所导致的。因此要及时地查找病因，不能单纯补钙。在补钙的同时还需要针对原发病进行治疗。
预防骨质疏松的发生，平常饮食中要注意钙质的摄入，多吃含钙量高，吸收率高的食物，比如豆制品、奶制品、鸡肉、鱼、排骨，少喝碳酸饮料、浓茶、咖啡，平常适当的运动，促进新陈代谢，防止钙盐沉积，影响钙质的吸收。