小孩多晒太阳可以促进补钙。小孩经常到户外晒太阳，能够促进体内合成维生素D，而维生素D又可以促进钙的吸收。
但晒太阳并不是直接合成钙，只是有利于钙的吸收。如果孩子的饮食当中，食物的钙质不足而又没有得到补充有效的钙质，即使是天天晒太阳也不可以补钙。
所以首先要调整饮食，可以多给孩子吃钙质较丰富的食物，必要时还可以给孩子适当补充钙质，然后多带孩子到户外晒太阳，可以促进钙的吸收。
但是要注意不要在气温过高时晒太阳，否则容易晒伤皮肤。