刘建国 主任医师 朝阳市第二医院
三级甲等 骨科
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轻度骨质疏松需要治疗吗

发布时间: 2021-03-03 音频时长: 01分10秒
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轻度的骨质疏松,可以不用药物治疗。可以通过改善生活作息和饮食习惯,调整有机质和无机质的平衡。
日常饮食中多吃富含优质蛋白和矿物质的食物,比如豆制品、奶制品、鸡肉、鸡蛋、瘦肉、鱼等。多吃新鲜的蔬菜水果,比如胡萝卜、西红柿、草莓、樱桃。可以促进钙质的吸收,促进关节部位的血液循环,可以防止钙盐沉积。少喝碳酸饮料、浓茶、咖啡,防止钙质的流失。
平常也需要适当地进行功能锻炼,多晒太阳,可以促进钙质的吸收。

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