睡不好会头痛，主要是由于大脑长期不能够休息，会导致大脑神经血管处于高度紧绷的状态，血管会收缩、血液流通速度增快，就会引起头痛的症状。
长期睡眠不足，并且还伴有身体疲惫，会超出身体的承受范围，机体在应激状态下，血压就会明显增高，从而引起头痛。
此外，长时间存在失眠，会使大脑长期存在兴奋状态，从而使体内激素分泌增多，会对血管造成刺激，从而使血管收缩，就可引起头晕、头痛的症状。如果出现了睡不好、头痛的情况，应及时休息，保证充足的睡眠，避免引起其他疾病。