跑步以后出现膝关节疼痛，可能是因为韧带、半月板或者关节囊受到牵拉损伤引起。
如果症状轻微的，减少活动量，可以逐渐地好转。如果是疼痛比较剧烈，可能是因为过度地扭转导致半月板损伤或者韧带撕裂。需要进行B超或者核磁共振检查，确诊病情的严重程度。如果韧带断裂导致关节的稳定性受到影响，需要进行手术修复。手术以后需要绷带或者石膏固定4~6周的时间。
跑步的时候要预防膝关节的损伤，首先要选择舒适的鞋子，不要快跑，运动量应循序渐进，注意劳逸结合，注意膝关节部位的防寒保暖。