多喝水是可以辅助减肥的，但是盲目大量饮水，有可能会出现水中毒。多喝水还有助于自身的健康，平时适当饮水可以抑制人的食欲，因为在饮水之后人的口腔和胃部就会有食物经过的感觉，所以会撑开胃内部空间，这时就能减轻饥饿感觉。
在平时坚持多饮水，以及每天早上饮一杯温开水，可以促进肠道的蠕动和消化，能促进肠道内毒素以及油脂的排出。
在吃晚饭前适当喝一杯水，可以使身体产生一定的饱腹感，可以减少食物摄入。所以在平时适当多饮水，对自身的健康是比较好的。