减肥的人长期喝茶，可能会影响睡眠，导致休息不好，也可能会引起肥胖症状，同时还可能会导致头痛以及精神紧张等现象，因此减肥的人不建议长期喝茶。
如果人体过于肥胖，可能很容易导致一些疾病产生，例如高血压、糖尿病，以及心脏疾病等，因此过于肥胖的人应适当减肥，对身体有一定好处。
平时应注意三餐规律，少吃油腻性食物，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，晚饭过后禁止立即躺下，适当锻炼身体，防止脂肪的堆积，从而对减肥也有一定的作用。