脚面的筋疼的症状出现，如果是由于外伤导致的，是不可以进行热敷的，否则容易导致肿胀、疼痛的症状进一步加重。
如果脚面的筋疼是由于劳累、疲劳而引起的慢性损伤，可以适当地热敷起到活血化瘀的作用，促进脚背部肌肉、筋膜紧张痉挛状态的缓解，能促进疼痛症状的改善。同时，可以嘱咐避免长时间走路、不要长时间剧烈活动、卧床休息、抬高患肢。除了热敷的同时，局部可以给予理疗或者涂抹酮洛芬凝胶，进行症状的改善。
如果短期之内症状没有改善，建议去正规医院完善必要的辅助检查，明确筋疼导致的病变的严重程度，给予针对性的治疗措施。