老年人骨质疏松症主要是因为缺钙导致的,患者可以进行补充钙剂的治疗。多吃一些富含钙蛋白的食物,比如排骨、鸡蛋、豆类和豆制品,还有虾皮、乳制品、海带、海藻、奶酪、芹菜、木耳或是柑橘。
老年人还应注意多晒太阳,应该多参加户外运动。老年人要有适当的运动,但是运动不要太剧烈。在日常生活中要戒烟戒酒,多吃富含营养的食品,少吃多餐。
多选择清淡的、易消化的食物,骨质疏松的人饮食上要食用清淡、易消化、含钙量较丰富的食物。在日常生活中老年人要保持心情愉悦。
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