减肥四天了，体重没有改变，多是由于时间较短，还没有明显的改变现象。一般减肥需要进行一个月左右，才能得到显著的变化，或者是平时减肥过程中，不注意饮食的调理、暴饮暴食，因此对于减肥也没有太大效果，患者应引起一定的注意。
过度肥胖会对人体造成严重的伤害，可能会使人体产生其他疾病，例如高血压、糖尿病，以及心脏疾病等。
所以，当过度肥胖时，一定要及时进行相应的减肥，注意饮食的规律，少吃油脂性食物，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，适当进行锻炼，对于减肥有一定的好处。