减肥可以改善高血压状态。目前的研究已经充分证实，肥胖患者减肥控制体重，同时配合良好的生活习惯改变，部分轻度高血压患者在没有服用降压药治疗的情况下，血压有可能恢复正常。
此外，如果血压明显升高的患者，结合控制减肥也可以减少降压药物的使用。减肥改善高血压现象和肥胖引起的代谢异常有关系，因为肥胖患者常常合并高脂血症或者胰岛素抵抗现象发生。
而这些代谢异常的改变都参与了高血压疾病的发生和发展，通过积极控制体重，可以有效改善肥胖相关的高脂血症和胰岛素抵抗现象，从而达到改善血压的目的。