侧着睡出现肩膀疼原因比较多。
比如夏季天气炎热，夜间睡觉时袒胸露怀，就很容易着凉，次日苏醒后就会感觉肩膀疼痛，这时候可以热敷患处。夜间睡硬板床，由于床面缺少比较软的织物覆盖缓冲，经过一夜碾压就会出现肩膀疼痛。如果夜间睡觉不小心压到比较硬的颗粒，由于症状轻微，不足以导致痛醒，所以第二天感觉肩膀疼痛。
如果夜间长时间采取固定侧卧的姿势睡觉，由于肩部肌肉、软组织受压时间过长，就会影响局部血液循环而感觉疼痛。这种疼痛不影响身体健康，适当活动症状就会缓解。有的人肩膀原来就有病患，但是平时症状不明显，而侧睡的时候无意中压迫到这些地方，也会导致疼痛。