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久坐肩膀疼，第一常见的原因，就是长期固定的姿势。带来肩周，还有颈部、肩胛带的肌肉劳损。肩周的肌肉劳损最常见的就是三角肌、斜方肌，包括大小圆肌、冈下肌，都会带来肩膀的疼痛。如果胳膊没有一个合适的支点，颈肩胛带这一部分肌肉没有支撑，特别容易劳损。这个肌肉劳损会表现为脖子疼，也会表现为肩的疼痛。这个时候需要平时注意，用一段时间的电脑鼠标，就需要活动一下。做保健操，活动一下。电脑的桌子高度，还有用鼠标的时候，胳膊肘都要有一个良好的支撑。
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