15岁可以做跑步、游泳、骑车等有氧运动，或者进行跳绳、打篮球，这些运动都有利于长高。
选择合适运动的时候，再配合上适当补充维生素D和钙剂，多在户外晒太阳，再搭配上饮食结构的科学合理调整，比如摄入优质的蛋白质，如牛奶、瘦肉、鸡蛋进行综合调理，让运动长高的可能性大大地增加。
如果通过这些手段，长高得不是很明显，建议去正规的医院完善骨头的X线片，明确是否是由于骨骺早期已经闭合。如果骨垢早闭，可能通过任何的运动，长高的可能性都不是很大。