张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院
三级甲等 内分泌科
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女生15岁还可以长高吗
发布时间: 2021-11-23 音频时长: 01分35秒
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大多数女孩子到15岁可以继续长高。15岁的女孩子正处于机体的青春发育期,在这个时候,孩子还可以长高20~25cm左右,青春发育期是指10~20岁之间。18~20岁以后,骨骺线开始愈合,这时孩子就不能长高。在15岁的时候,大多数孩子的骨骺线都没有愈合,这时月经初潮,有些孩子长的速度会比平时还要多一些。
在这个阶段,要注意孩子的饮食,食物中要有充分的蛋白质,包括鱼肉、牛肉、鸡肉、猪肉,多吃一些含钙的食物,包括牛奶、酸奶,多参加户外运动。参加户外运动可以激活体内的维生素D使之激活,维生素D的激活可以帮助钙的吸收,使骨的矿化更加结实。
同时患者还应该早睡早起,因为生长激素是在晚上10点睡眠状态下达到峰值。15岁的孩子一般处于青春发育期,注意饮食、睡眠、锻炼,只要骨骺线没有愈合,长个子的希望很大,大多数骨骺线的愈合时间是18~20岁。

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