凉面中含有蛋白质,碳水化合物,辅助有皇瓜,豆芽,胡萝卜。在凉面里可以多加入点蔬菜。孕妇吃了既可以满足身体的营养所需,还有开胃消食的功效。但是要注意的是,怀孕的女性,要吃常温的,避免吃冰水泡过的冷面。另外避免长期吃,主要是怕引起腹泻,从而影响到胎儿。在外面购买的凉面最好不要吃,里面会含有各种添加剂。另外怀孕初期可以多吃点含有叶酸、维生素b高的食物,比如猕猴桃、西兰花、豆类。
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