夏天可以吃各种新鲜的瓜果，服用绿豆汤，能起到解暑的作用。
夏天的天气比较炎热，也是各种新鲜的蔬果上市的季节。进入夏季后可以吃各种的瓜类，比如黄瓜、苦瓜、西瓜、青瓜、冬瓜。经常吃西瓜可以起到清热、解暑、利尿、利湿的作用，有利于夏季服用。也可以吃各种的水果，比如橙子、梨、猕猴桃、葡萄、胡萝卜、西红柿等食物，能补充多种矿物质和维生素，有消除水肿、防暑解暑的作用。
夏季容易发生中暑的人群，经常服用冰镇的绿豆汤也有解暑的效果。如果有轻微中暑的表现，也可给予藿香正气水、藿香正气液等药物治疗。