补血可以通过口服药物来达到目的，许多食物补血效果甚至不比一些药物差多少。下边介绍几种补血的蔬菜：
菠菜，它是最为常见和最受人们喜欢的补血菜，它含有丰富的铁元素；黑豆芽，它有生血补肾的效果；胡萝卜，它不仅含有维生素B和维生素C，还含有胡萝卜素，都对补血极其有益；金针菜，它的含铁量甚至比菠菜高出好多倍，鲜金针菜有毒，需要注意；海带，它不仅有御寒保暖的作用，而且钙铁含量都特别高，最适合女性朋友补血。
以上这些补血的蔬菜，孕妇都可以放心食用。