腰部反复扭伤主要有以下原因：
1.腰椎病变。常见有腰椎间盘突出、腰椎滑脱，由于椎体间隙大小不等、腰椎稳定性差，会出现腰活动受限，反复出现扭伤情况。
2.腰肌劳损。由于腰部肌肉反复牵拉导致无菌性炎症，会影响腰部力量，平衡性不能保持，容易出现扭伤。
3.腰部外伤。由于腰部出现外伤导致肌肉韧性下降，没有进行系统治疗或治疗期间过早进行活动，会影响腰部肌肉稳定，容易反复出现扭伤。
4.腰部肌肉力量薄弱或肌肉萎缩，平时忽视腰部肌肉的锻炼，腰部肌肉力量差，很难维持腰部稳定及功能，导致反复出现扭伤情况。
平时要加强腰部肌肉力量锻炼，避免过度负重，减少腰部损伤，部分严重椎间盘突出或腰椎滑脱可以考虑手术治疗。