腰椎间盘突出大部分也是因为退行性病变引起，早期症状轻微的吃氨糖有一定的改善。因为氨糖属于软骨营养药物，可以营养软骨，减少软骨部位的摩擦，减轻症状。
腰椎间盘突出也是因为腰椎的退行性病变，可以减轻症状。口服氨糖的同时，还需要调整个人不良的坐姿、站姿，适当地活动腰椎，促进血液循环，减少湿气淤积，减少椎间盘变性的发生。
日常饮食中可以选择富含优质蛋白和多种维生素的食物，可以增加腰椎间盘髓核内部的蛋白含量，减少变性，减少腰椎间盘突出的发病率。