腰上长了骨刺的处理,要注意避免继续不良姿势,包括俯身前倾的久坐、提重物、弯腰,这些会加重骨刺骨质增生的生长,也会加重骨刺造成的疼痛和不适。
还需要进行适当补钙,多食用一些富含钙质的食物、药物,包括牛奶、小鱼虾。补充维生素D、多晒太阳,增强骨密度和强度以后有助于延缓骨刺发生和生长。
还需要进行一定的锻炼。在不疼痛的情况下进行腰部肌肉力量,肌肉力量增强以后也有助于保护腰椎。
如果疼痛不适比较严重,骨刺压迫出现严重症状,要去医院检查清楚,对症用药、理疗。非常严重的需要手术治疗。
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