腰肌劳损容易复发。因为很多诱发性因素都可能会导致腰肌劳损发作，比如腰部负重、受凉、长时间姿势不正、久坐、久站，都可能会导致腰肌劳损的复发。
预防腰肌劳损复发，建议平常要注意保持正确的姿势，比如不要长时间站立，不要过度弯腰，注意腰椎部位防寒保暖。平常要适当进行腰椎的功能锻炼，比如可以进行拱桥式运动，俯卧撑、平板支撑等。
腰肌劳损复发，轻微的可以进行物理治疗，比如进行理疗热敷，适当按摩促进血液循环，舒缓肌肉劳损的症状，可以缓解疼痛。病情严重者，可以口服舒筋活络和消炎止痛的药物帮助恢复，比如口服活血止痛胶囊、美洛昔康等。