便秘上火，要改变饮食结构和服用药物来解决。
患有便秘大多是与饮食结构不均衡、生活习惯不规律、经常熬夜有关，有些患者平时喜欢吃辛辣、肥腻、煎炸容易上火的食物，因此会导致便秘。
患者首先要改变饮食结构，多吃新鲜的蔬菜、水果，比如韭菜、芹菜、苹果、香蕉，这些蔬菜水果富含维生素多粗纤维较多，可促进肠道蠕动，推动大便排出，缓解便秘。还可吃润肠通便的食物，比如红薯，蜂蜜可滋润肠道，软化大便有利大便排出。上火较为严重的可服用具有清热解毒的中成药物清除内热，从而解决便秘上火。