总是失眠可由多种原因所引起，比如精神、心理因素。由于近期内精神抑郁、焦虑、心理压力太大，或者突然遭遇某些不良事件的刺激，导致心理恐惧、过度紧张，都可能会影响睡眠质量而出现失眠。
也可能为不良的生活作息习惯所引起。比如在平时晚上不想睡，早上不想起，总是喜欢熬夜看书，看电视或玩手机游戏，导致生物钟被打乱，也容易引起失眠。
另外，还可能为某些器质性疾病所致，常见于不安腿综合征、呼吸睡眠暂停综合征、脑肿瘤等，都可能会导致病人身体不舒服而影响睡眠，致使病人失眠。