脚扭伤肿了在急性期是可以进行冷敷的，因为脚扭伤以后，通常伴有渗出以及明显的肿胀，通过冷敷能够使一些毛细血管收缩、减少渗出，也能够避免肿胀的加重。在急性期过后，不应进行冷敷处理，主要是以热敷和按摩为主，能够消除肿胀、改善疼痛。
在脚扭伤以后，还应对扭伤部位进行严格的制动，避免过度活动。在疼痛的症状严重时，还可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行止痛处理。
如果只是扭伤、没有出现脱位或者是骨折的情况，患者应多注意休息，在2~3周后会逐渐康复。