早上起床腰酸痛的原因，有以下几种：
1.如果在晚上睡觉时，睡姿不正确，比如趴着或者扭着睡，会导致腰部的肌肉过度紧张，时间过久后就会引起腰酸痛的症状。在起床后，适当地做一些腰部运动，可逐渐好转。
2.如果在晚上睡觉时，没有注意腰部的保暖，导致腰部受凉。或者是在夏天时，长时间开空调，容易导致腰部的肌肉痉挛。在起床后就会出现腰部酸痛的症状，可通过热敷、按摩等方式予以缓解。
3.如果在睡觉时，床垫不太合适，过硬或者过软，容易引起腰肌劳损，也会导致早上起床时腰酸痛。