月经来了吃了辣的东西会影响到身体健康。主要影响在以下几个方面：
第一，首先来月经时抵抗力下降，吃了辛辣的食物容易上火，可能会导致口舌生疮、咽喉疼痛等症状。
第二，经期吃辛辣饮食后引起盆腔血管收缩，出现痛经不适症状，并且还可能会导致月经量增多、经期的延长。
第三，经期女性的脾胃功能也会减弱，吃辛辣食物可能会刺激肠胃不适，出现腹痛、腹泻，或是便秘状。
所以经期吃了辣的东西可能会引起身体的不适，建议多饮水，减少吃刺激性食物，若有不适症状要尽快的调理。