想要准确判断是否是腰肌劳损，需要对此疾病有个深刻的认识。腰肌劳损又称为功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰肌筋膜炎等，多是由于长期过度劳累，腰部活动量过大导致的，也就是腰部肌肉及其附着点筋膜慢性损伤性炎症所致。多半是日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重。
可以至当地医院拍X片、CT和MRI等检查，如果无明显不适，则考虑腰椎劳损可能性大。
如果出现腰肌劳损，建议期间不要饮酒，疼痛较重可口服止痛药物，局部针灸、中药离子导入治疗、中频治疗、推拿按摩、理疗等治疗，必要时可以采用封闭治疗。