开车久了腰疼治疗方法如下:
1.应当减少开车的时间,比如在开车两个小时后可以找个适当的位置停车,然后进行腰部的活动,使腰部的肌肉逐渐放松,能够改善腰痛的症状。
2.在日常也要多进行腰部的功能锻炼,比如骑自行车、小燕飞等,能够增强腰背部肌肉的力量,提升腰椎的稳定性,防止出现腰痛的症状。
3.如果腰痛的症状比较严重,并且反复发作,应当警惕为腰椎间盘突出疾病,可去医院进行详细的检查。在确诊以后,可通过药物治疗以及物理治疗等进行改善,避免腰椎间盘突出进一步加重。
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