脚腕扭伤以后应当立刻原地休息，并且限制脚腕关节的活动范围。如果存在明显的渗出和肿胀，应当及时地使用冰袋对局部进行冷敷处理，避免渗出和肿胀加重。
如果疼痛的症状比较严重，可使用双氯芬酸钠、塞来昔布等药物进行止痛抗炎处理。在急性期过后，可以对局部进行冷敷以及按摩，改善疼痛和肿胀的症状，也可配合使用一些活血化瘀的中成药进行调理。
如果脚腕扭伤后疼痛特别剧烈，并且还伴有明显的活动受限，应当去医院进行详细的X线片检测，确定是否存在骨折的情况，然后进行针对性的治疗。