腰肌劳损就是劳损性的疾病,平时比较喜欢长时间坐着、长时间站着或者是经常弯腰干力气活引起来的,导致的肌肉的劳损性的疾病,所以光靠锻炼他是没有办法好起来的。
因为,其实你在弯腰的过程当中,可以说是一个简单的锻炼。而这样锻炼相当于多了,容易出现这种肌肉劳损,所以你先应该通过卧床休息,积极的治疗,减轻这个疼痛,让腰肌劳损彻底恢复了没有疼痛的症状之后,再做一些像小燕子飞那样的腰背肌功能康复锻炼。
而这个功能康复锻炼顶多是增强了腰背肌的力量,加强了腰背肌力量的话,再有之前的这些劳累劳损的情况,只能说腰肌劳损的这个问题出现的几率要小一些,因为相当于是你体格变得强壮了,能够承受更大的力量了,所以这个可能性就要小得多。
所以腰肌劳损并不是光靠锻炼就能够好起来的,前提条件是你要有前期的治疗基础,让这个腰肌劳损已经彻底恢复,然后再通过这些锻炼来帮助腰肌劳损的坚强程度,避免它出现过多的复发。
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