Q腰臀肥胖怎么减肥
2020-05-14
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腰臀肥胖怎么减肥
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
腰臀肥胖的患者减肥可以采取局部减肥的方法，做一些腰部的运动，比如转呼啦圈或者是跳肚皮舞，都能够有效地将腰臀部位的脂肪快速的减掉，也可以适当的进行跑步或者是跳绳。平时在饮食方面一定要严格的进行控制，在晚餐的时候最好不要禁食，可以适当的吃水果和蔬菜，不能吃脂肪含量比较高的食物，同时也可以适当的喝一些刮油脂的饮品。
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