Q身高163体重150斤胖吗
2020-05-20
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身高163体重150斤胖吗
A
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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医生回答：
身高163体重150斤是比较胖的，属于中度肥胖，需要及时的减肥。可以首选饮食上去改善，多吃新鲜的蔬菜和水果，并且不能吃过于油腻的食物。也可以搭配运动的方式去改善，多做有氧的体育运动如慢跑、快走、骑自行车等，需要长期的坚持，一般一个月左右的时间体重可以相应的降低。平时还需要保持优质的睡眠时间。
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