Q身高163体重150斤胖吗

2020-05-20
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身高163体重150斤胖吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

身高163体重150斤是比较胖的,属于中度肥胖,需要及时的减肥。可以首选饮食上去改善,多吃新鲜的蔬菜和水果,并且不能吃过于油腻的食物。也可以搭配运动的方式去改善,多做有氧的体育运动如慢跑、快走、骑自行车等,需要长期的坚持,一般一个月左右的时间体重可以相应的降低。平时还需要保持优质的睡眠时间。

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