158公分身高最佳体重是应该用158减去105等于53公斤,所以1.58米身高的人最佳体重是53公斤,也就是106斤,上下浮动5%可以。
知道了最佳体重,对于1.58米身高的人,一定要衡量一下自己目前的体重是超重、肥胖,还是标准,还是消瘦。
如果偏于胖的患者,一定要进行饮食控制,适量运动,将体重尽快达到理想体重;如果消瘦的患者,也建议进行合理的饮食和运动增加体重,达到标准体重。
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