Q怎样控制自己的情绪 2020-05-04
描述:

我从小被父母欺压,就因为他们没有男孩,导致到现在都没有安全感,现在情绪也不稳定。怎样控制自己的情绪?

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

控制自己的情绪良好的心态不要长时间的熬夜,在发脾气之前还要先思考一下问题,然后做一下深呼吸,要提醒自己要改变情绪。情绪不好的时候,有可能会导致人出现一些情绪敏感度的情况。日常生活中要改变不良的生活习惯,不要熬夜。

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