降血糖的十种最佳食物有哪些

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Q降血糖的十种最佳食物有哪些 女 2019-07-10

描述：

女51岁，最近到医院做检查出来有高血糖医生说让我注意饮食，降血糖最佳食物有哪些？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

血糖高是不正常的，它的发生一般提示是属于糖尿病，与患者的胰腺功能差有关，对健康是有很大的危害，需要及早的行治疗，常出汗是血糖高的常有现象。降血糖，试试以下几种种蔬菜：紫菜紫菜含有丰富的紫菜多糖，蛋白质，脂肪，胡萝卜素，维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖，血糖高首先要注意控制好日常的饮食，少吃含糖的食物，同时结合运动一起，可以更好的降血糖。最好是定期测量血糖，以便掌握血糖的情况，更好的针对性治疗。，运动方面多进行慢跑或快走等户外活动可以帮助降血糖。食物降血糖的作用是很有限的只有药物和饮食控制才是最基本的，注意低盐、低脂、和清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，不要吸烟，禁止进食辛辣刺激性食物，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保持良好的心态，定时检测血糖的水平。