孕晚期可以坐着睡觉吗？

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Q孕晚期可以坐着睡觉吗？ 女 2019-05-28

描述：

我是一名孕妇，现在怀孕已经孕晚期了最近在晚上睡觉的时候感觉非常的难受，总是睡不着觉，这种情况可以坐着睡觉吗？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

晚孕不能坐着睡觉，坐着睡觉会导致人比较累，而且会对腹部有一些压力，对宝宝会造成一定的不良影响。在妊娠后期，孕妇的左卧位比较合适，可以改善胎盘的血液循环，有助于胎儿的健康发育。如果你经常失眠，可以每晚喝一杯热牛奶，泡热水脚来协助你入睡。建议定期到医院进行孕检，完善检查，做到有情况早发现。采取舒适体位，每天感觉胎动，饮食以清淡丰富，易消化为主，忌辛辣刺激性的食物。注意休息，劳逸结合，心情放松保持愉快。