睡眠质量不好跟气血不足有关吗

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Q睡眠质量不好跟气血不足有关吗 女 2021-01-18

描述：

我存在有气血不足的情况，这段时间睡眠质量也不怎么好，不知道两者有没有关联，睡眠质量不好跟气血不足有关吗？

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

睡眠质量不好和气血不足有一定的关系。
如果身体气血不足，容易影响到睡眠，导致睡眠质量变差，长期下去对身体健康会有一定的影响，因此需要积极进行调理。不过睡眠质量不好也有可能是其他原因导致，比如精神压力过大或者是环境因素以及疾病因素等都容易对睡眠造成影响。
睡眠质量不好需要去医院做检查，这样可以明确诊断，再根据情况来调理。平时要养成规律的生活饮食习惯，也要多进行体育锻炼。