减肥餐需要坚持多久才不反弹

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Q减肥餐需要坚持多久才不反弹 女 2021-01-25

描述：

我最近在减肥，吃的是减肥餐，现在已经瘦下去了，我担心会反弹，减肥餐需要坚持多久才不反弹？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

减肥餐需要坚持多久才不反弹，这个并没有确切的时间，是因人而异的。
用减肥餐减肥也就是把主食换成低热量食物，减少热量的摄入从而达到减肥的作用。
用减肥餐减肥后是否反弹，与很多因素有关系，如果单纯的靠吃减肥餐减肥，很容易出现反弹的情况，如果同时配合运动和饮食控制，这样一般不会出现反弹，减肥需要一个坚持的过程。