女生一个月减肥的最佳时间段

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Q女生一个月减肥的最佳时间段 2020-05-19

描述：

女生一个月减肥的最佳时间段

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

女生一个月最佳的减肥时间段是在月经后的一周内的时间，这个时间通过运动能够更有效的燃烧脂肪，消耗热量。女生想要减肥不要盲目的节食，要合理的膳食，多吃一些营养价值丰富，但是要选择低热量低脂肪的食物，不仅能够保持体内的营养充足，还有助于减少脂肪。减肥期间要确保水分充足，不要喝冷，要多喝温开水，加快新陈代谢。