Q几点跑步减肥最佳的时间段
2020-05-21
描述：
几点跑步减肥最佳的时间段
A
-
潘宇 营养科
去问诊
副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
微信扫码问诊
医生回答：
晚上8:00-9:00跑步是最佳减肥的时间段。因为吃过晚饭之后不活动最容易发胖。所以最好晚饭后进行慢跑一个多小时才会起到减肥的效果。但是要每天坚持，如果偶尔的跑一次也没有效果，长期的坚持才能有效的减肥。在减肥期间晚饭不要吃的过晚也不要吃的过多，晚饭最好多吃青菜水果之类的。我吃的过多的话，身体代谢不出去就会形成脂肪。
相关问答
-
Q下午跑步的最佳时间
A跑步，它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。下午跑步对身体也是非
刘静
副主任医师
-
Q女生减肥跑步最佳时间是哪个时间段？
A生活中很多正在减肥的人比较关心的是自己的体重降没降下来，忽视了体脂和体型，事实上
乐华
副主任医师
-
Q什么时段跑步减肥效果最好
A在晚饭后半小时左右跑步，减肥的效果会更好一些。跑步是一种常见的减肥方法，但是在进
吴光秀
副主任医师
-
Q男生跑步减肥最佳时间和时常
A男生跑步减肥的最佳时间在餐后一小时，跑步的最佳时长在30分钟以上。因为只有跑步的
潘宇
副主任医师
-
Q走路减肥的最佳时间是几点
A走路是一种既便捷又助于减肥的有氧运动，减肥效果也是取决于运动时间的，一般来说走路
潘宇
副主任医师
-
Q什么时间段跑步对减肥最有效
A跑步属于有氧运动当中减肥功效最明显的运动项目之一。正常来说晨起和下午五六点的时间
潘宇
副主任医师
-
Q早上跑步减肥的最佳时间表
A早上跑步的时间可以根据季节的变化，在太阳出来之后去进行跑步会比较好的，出了太阳之
赵月霞
副主任医师
-
Q减肥跑步最佳时间和速度
A减肥跑步的最佳时间是在晚饭后一个小时以后，至于速度可以根据自身的具体情况来决定，
潘宇
副主任医师
-
Q几点跑步减肥
A在减肥期间，到底几点跑步减肥的最佳时间段，需要根据自身的实际情况来确定。选择早晨
赵月霞
副主任医师
-
Q女生减肥跑步最佳时间是多久
A患者你好，一般来说，跑步减肥30分钟以上才燃烧脂肪，之前运动消耗的都是水分和糖原
吴光秀
副主任医师
患者问诊
医生登录
微信客服