哺乳期多喝水会让奶水变多吗

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Q哺乳期多喝水会让奶水变多吗 女 2019-03-12

描述：

生完孩子已经三个月多月了，奶水开始有点不太够了，家里人一直都让我多喝水，多喝水的话，奶水是不是就会变多呢？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

哺乳期间多喝水是会让奶水的含水量变多的，在哺乳期当中奶水的多少是和妈妈自身的营养有很大的关系的，在哺乳期的期间应当多喝水，也需要多饮用汤水，比如说鸡汤、鱼汤、猪脚汤、排骨汤等等。根据您所描述的情况，在哺乳期间妈妈可以尽量多吃一些比较营养的食物，这样可以保证奶水的质量，在饮食当中多食用一些含有优质蛋白质的食物，比如说奶类、蛋类、瘦肉类、多吃一些新鲜的蔬果，补充自身的营养，食用富有蛋白质的食物，多喝一些营养的汤水，还有增加宝宝吸吮次数。