女孩吃什么长高
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女孩子吃什么长高
身高与遗传因素有一定的关系, 女孩在青春发育期,建议应适当的进行锻炼,多吃富含维生素的蔬菜和水果,应做到营养合理。可以适当的多喝一些牛奶,豆浆等蛋白质丰富的食物。同时建议应保证充足的睡眠,不要熬夜,不要没有节制的看电视、玩手机等。建议患者应多到户外活动,多增加体育锻炼。可以每天进行跑步等运动,有利于女孩身高的增长。女孩子通常到十七八岁,到青春期结束的时候就不会再长高了。如果正处于生长发育的关键时期,一定要注意加强营养,做到饮食均衡,不要偏食,不要挑食,不要经常吃快餐食品,速冻食品等。
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