反复感冒怎么增强抵抗力

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Q反复感冒怎么增强抵抗力 男 2021-12-27

描述：

我经常出现反复感冒的情况，也不知道应该怎么改善，所以就想了解一下，反复感冒怎么增强抵抗力呢？

: 付云杰呼吸内科去问诊

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副主任医师 九江市第一人民医院三级甲等

医生回答：

反复感冒要想增强抵抗力，可以通过运动和食疗的方式进行改善。
在日常生活中，一定要多做户外运动，提高自身的免疫力，减少各种疾病的发生。而且也要注意饮食健康，可以多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶等。也可以多吃一些富含维生素C的食物，比如香蕉、橙子等，也可以达到增强抵抗力的目的。
而且还要定期去医院体检。