生理期可以减肥吗

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Q生理期可以减肥吗 女 2019-07-11

描述：

我现在150斤，特别想减肥，最近听朋友说有生理期减肥的方法，所以想问问。生理期可以减肥吗？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

生理期是指发育成熟的女性每个月都有一次月经。很多人的月经量看上去很多，但实际在身体的可承受范围。生理期，也就是月经期，一般是不可以减肥的。因为女性在生理期间常会出现食欲不振的现象，并且由于月经的流出，也会出现下腹痛、经血流通不畅的现象，所以女性在生理期间应该是注意休息。不管是采用运动疗法或者是控制饮食的方法，减肥都是不可以的，当月经血的流出，营养就会损失且易疲劳，最好等月经期过后身体康复以后再减肥，这样才有利于身体健康。生理期要注意保暖，不要让肚子受凉，不要凉水洗漱，也不喝凉水。