Q喝完啤酒吃什么能减肥

2020-05-21
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喝完啤酒吃什么能减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

喝完啤酒后可以适当吃点水果,比如葡萄、西瓜、香蕉等,水果可有效加快酒精排出体外,具有醒酒的作用。但是起不到减肥的效果。喝啤酒本身就会发胖,啤酒富含大麦芽、氨基酸等营养物质,过量饮用会出现发胖的现象。减肥最好多吃新鲜水果和蔬菜,以粗粮高纤维食物为主,避免高脂肪高热量的食物,并且加强体育锻炼,比如减肥操、慢跑、健美操等。

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