喝完啤酒吃什么能减肥

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Q喝完啤酒吃什么能减肥 2020-05-21

描述：

喝完啤酒吃什么能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝完啤酒后可以适当吃点水果，比如葡萄、西瓜、香蕉等，水果可有效加快酒精排出体外，具有醒酒的作用。但是起不到减肥的效果。喝啤酒本身就会发胖，啤酒富含大麦芽、氨基酸等营养物质，过量饮用会出现发胖的现象。减肥最好多吃新鲜水果和蔬菜，以粗粮高纤维食物为主，避免高脂肪高热量的食物，并且加强体育锻炼，比如减肥操、慢跑、健美操等。