产后腰痛可以自愈吗

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Q产后腰痛可以自愈吗 女 2021-01-21

描述：

我跟同事们都有产后腰痛，想问一下这种情况持续时间不会太长吧，如果不管的话可以自愈吗？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

产后腰痛只要注意休息好都会慢慢自愈的，但具体自愈时间会因人而异。
产妇产后应注意保证合适的喂奶姿势、使用温开水泡脚洗手、不要着凉，也要为了避免照顾胎儿过累应多注意休息。而且如果有精力还是需要做好产后保健工作的，比如多做瑜伽操活动筋骨、补钙防止缺钙、用热毛巾热敷腰部以及用手指或者仪器按摩腰部，达到力所能及的减轻腰痛症状。
产后腰痛自愈过程中应严格控制饮食，注意营养平衡、劳逸结合。