益生菌可以调理便秘吗？

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Q益生菌可以调理便秘吗？ 男 2019-08-17

描述：

我今年23岁了，这段时间肚子一直特别痛，上厕所又上不出来，去看了一下医生说是便秘，所以想问一下益生菌能改善便秘吗？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

益生菌可以调节便秘。长期饮酒对便秘有一定的影响。便秘更常见。考虑胃肠道火灾和缓慢胃肠蠕动引起的情况。益生菌可以在一定程度上调节便秘，但如果便秘更明显，应从病因上采取措施，而不是完全依靠益生菌来解决问题。大多数便秘，如果不受最近疾病的影响，全身的变化通常与食物结构有关。多吃谷物、深色蔬菜和其他富含膳食纤维素的食物是至关重要的。每天顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动和消化。饮食中少吃辛辣刺激的食物，避免吸烟和饮酒，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便光滑。