老年人便秘是可以吃益生菌的，吃益生菌后的作用效果因人而异。
益生菌可以促进胃肠道动力以及调理胃肠道菌群，如果是由于肠道益生菌失调导致的老年人出现便秘症状，服用益生菌作用效果比较好。引起老年人便秘的原因比较多，比如胃肠道动力不足、饮食不当、胃肠道菌群失调、肠道占位性病变等，不同的病因治疗方法存在差异性。
老年人出现便秘的症状后，还需要多注意饮食，适当的运动放松心情，对于促进胃肠道蠕动也有一定的作用效果。